Error loading page.
Try refreshing the page. If that doesn't work, there may be a network issue, and you can use our self test page to see what's preventing the page from loading.
Learn more about possible network issues or contact support for more help.

SUND hele livet

Nr. 1 2020
Magazine

"SUND hele livet er magasinet til dig, der vil leve det gode liv. Det liv, hvor man morer sig, griner og ler, spiser godt, sover godt og har dejlige relationer til andre mennesker, ja, kort sagt; nyder det! SUND hele livet tager ganske enkelt udgangspunkt i, at det gode liv også kan være sundt. Derfor er bladet fyldt med inspiration, tips og gode råd til, hvordan du kan få et sundere og gladere liv. I hvert nummer får du interviews med fire kendte kvinder om deres forhold til sundhed, et stort helbredstema, lækre opskrifter, nemme tips til motion og meget, meget mere. SUND hele livet udkommer 3 gange om året sammen med SØNDAG. "

SUND hele livet

Sunde, glade januar

VÆRD AT VIDE OM KOST

VÆRD AT VIDE OM MOTION

At holde sig i form er også at holde hovedet fit • En personlig træner. Skulle dét nu være en smart måde at blive sundere på? Lene, Trine og Lisbet har hver især gjort deres forskellige erfaringer med at få en uddannet instruktør til at hjælpe sig med at komme igang med at træne. Det fortæller de om her, hvor de også hylder hjernegymnastik og det at lave ingenting.

Det er træningen, der holder mig oppe • Lene Siel trækker i træningstøjet fire-fem gange ugentligt. Helt fast og uden slinger i valsen. For fysisk træning er blevet hendes genvej til mental ro og styrke. For snart fire år siden blev hun og hendes mand skilt efter 24 år sammen. Og selv om det var en skilsmisse, hun selv ville, har det været hårdt.

På mange måder har jeg en hjerne som en 15-årig dreng • Trine Gregorius er med sine 62 år ikke lige en typisk gamer. Ikke desto mindre er hun vild med computerspil. For den tidligere tv-vært har sundhed altid handlet mere om at fodre hovedet med udfordringer end at snøre løbeskoene. Men for et par år siden skete der noget. Og hun tabte sig 20 kilo på et år.

Fedt er mit svage punkt • Når Lisbet Dahl som barn var alene hjemme og følte sig ensom, spiste hun fedtemadder. Først mange år senere, da den travle skuespiller fik konstateret forhøjet kolesteroltal, gik det op for hende, at hun stadig bar rundt på lille Lisbet indeni.

Giver du for let op? • Nogle mennesker er vedholdende, mens andre giver meget nemt op, hvad enten det gælder gerne at ville gå til yoga, undgå konflikter med familien eller have mere ro i hverdagen. Hvis det lyder bekendt, er der råd at hente her. Vi har talt med stress-og erhvervscoach Gitte Langkjær Lund og fået hendes bedste råd til at komme i mål.

Find ud af, om du giver for let op

Ekspertens tretrinsraket til rolig mave • Giv din oppustede og sarte mave en god start efter jul og nytår. Vi har kigget på den nyeste viden om, hvad der beroliger og lindrer IBS-maven.

3 trin til en bedre mavefornemmelse

Sådan virker Fodmap

Fakta om IBS

Find din skjulte reserve! • Træning kan være den sidste ting, du tænker på, når du er træt – men faktum er, at det er en af de bedste ting, du kan gøre for at blive frisk.

Tør fra top til tå? • Om vinteren har huden brug for mere fugt. Men det er ikke ligegyldig hvilken fugt. Her er tips, der holder din hud smidig og blød.

Sunde retter, du kan varme dig på • Her får du ni sunde lækre retter at varme dig på i den kolde vinter. Mad, der er fyldt med velsmag og vitaminer.

Kunsten at elske • Vi drømmer om den store kærlighed, men mange er singler, og næsten hvert andet ægteskab ender i skilsmisse. Måske er et af problemerne, at vi er besatte af forelskelsen og det romantiske forhold og har glemt at lægge mærke til de små mikroøjeblikke af kærlighed, som finder sted langt oftere.

Lille nem øvelse

Sådan får du kærligheden til at blomstre

Slip for hovedpine uden piller • Piller mod smerter kan være en...


Expand title description text
Frequency: One time Pages: 68 Publisher: Aller Media A/S Edition: Nr. 1 2020

OverDrive Magazine

  • Release date: January 6, 2020

Formats

OverDrive Magazine

subjects

Health & Fitness

Languages

Danish

"SUND hele livet er magasinet til dig, der vil leve det gode liv. Det liv, hvor man morer sig, griner og ler, spiser godt, sover godt og har dejlige relationer til andre mennesker, ja, kort sagt; nyder det! SUND hele livet tager ganske enkelt udgangspunkt i, at det gode liv også kan være sundt. Derfor er bladet fyldt med inspiration, tips og gode råd til, hvordan du kan få et sundere og gladere liv. I hvert nummer får du interviews med fire kendte kvinder om deres forhold til sundhed, et stort helbredstema, lækre opskrifter, nemme tips til motion og meget, meget mere. SUND hele livet udkommer 3 gange om året sammen med SØNDAG. "

SUND hele livet

Sunde, glade januar

VÆRD AT VIDE OM KOST

VÆRD AT VIDE OM MOTION

At holde sig i form er også at holde hovedet fit • En personlig træner. Skulle dét nu være en smart måde at blive sundere på? Lene, Trine og Lisbet har hver især gjort deres forskellige erfaringer med at få en uddannet instruktør til at hjælpe sig med at komme igang med at træne. Det fortæller de om her, hvor de også hylder hjernegymnastik og det at lave ingenting.

Det er træningen, der holder mig oppe • Lene Siel trækker i træningstøjet fire-fem gange ugentligt. Helt fast og uden slinger i valsen. For fysisk træning er blevet hendes genvej til mental ro og styrke. For snart fire år siden blev hun og hendes mand skilt efter 24 år sammen. Og selv om det var en skilsmisse, hun selv ville, har det været hårdt.

På mange måder har jeg en hjerne som en 15-årig dreng • Trine Gregorius er med sine 62 år ikke lige en typisk gamer. Ikke desto mindre er hun vild med computerspil. For den tidligere tv-vært har sundhed altid handlet mere om at fodre hovedet med udfordringer end at snøre løbeskoene. Men for et par år siden skete der noget. Og hun tabte sig 20 kilo på et år.

Fedt er mit svage punkt • Når Lisbet Dahl som barn var alene hjemme og følte sig ensom, spiste hun fedtemadder. Først mange år senere, da den travle skuespiller fik konstateret forhøjet kolesteroltal, gik det op for hende, at hun stadig bar rundt på lille Lisbet indeni.

Giver du for let op? • Nogle mennesker er vedholdende, mens andre giver meget nemt op, hvad enten det gælder gerne at ville gå til yoga, undgå konflikter med familien eller have mere ro i hverdagen. Hvis det lyder bekendt, er der råd at hente her. Vi har talt med stress-og erhvervscoach Gitte Langkjær Lund og fået hendes bedste råd til at komme i mål.

Find ud af, om du giver for let op

Ekspertens tretrinsraket til rolig mave • Giv din oppustede og sarte mave en god start efter jul og nytår. Vi har kigget på den nyeste viden om, hvad der beroliger og lindrer IBS-maven.

3 trin til en bedre mavefornemmelse

Sådan virker Fodmap

Fakta om IBS

Find din skjulte reserve! • Træning kan være den sidste ting, du tænker på, når du er træt – men faktum er, at det er en af de bedste ting, du kan gøre for at blive frisk.

Tør fra top til tå? • Om vinteren har huden brug for mere fugt. Men det er ikke ligegyldig hvilken fugt. Her er tips, der holder din hud smidig og blød.

Sunde retter, du kan varme dig på • Her får du ni sunde lækre retter at varme dig på i den kolde vinter. Mad, der er fyldt med velsmag og vitaminer.

Kunsten at elske • Vi drømmer om den store kærlighed, men mange er singler, og næsten hvert andet ægteskab ender i skilsmisse. Måske er et af problemerne, at vi er besatte af forelskelsen og det romantiske forhold og har glemt at lægge mærke til de små mikroøjeblikke af kærlighed, som finder sted langt oftere.

Lille nem øvelse

Sådan får du kærligheden til at blomstre

Slip for hovedpine uden piller • Piller mod smerter kan være en...


Expand title description text