SUND hele livet

"SUND hele livet er magasinet til dig, der vil leve det gode liv. Det liv, hvor man morer sig, griner og ler, spiser godt, sover godt og har dejlige relationer til andre mennesker, ja, kort sagt; nyder det! SUND hele livet tager ganske enkelt udgangspunkt i, at det gode liv også kan være sundt. Derfor er bladet fyldt med inspiration, tips og gode råd til, hvordan du kan få et sundere og gladere liv. I hvert nummer får du interviews med fire kendte kvinder om deres forhold til sundhed, et stort helbredstema, lækre opskrifter, nemme tips til motion og meget, meget mere. SUND hele livet udkommer 3 gange om året sammen med SØNDAG. "

SUND hele livet

VÆRD AT VIDE OM KOST

Kodeordet er balance • De er tre forskellige steder i livet og har tre forskellige tilgange til det at være sund. En spirituel, en praktisk udøvende og en mere lægefaglig. Men fælles for dem alle er, at det handler om at finde en fornuftig balance mellem kost, motion, arbejde og afslapning, så tilværelsen står i vater. Mød clairvoyant Rikke Hertz, sports- og tv-vært Tina Müller og gynækolog og brevkasseredaktør Christine Felding.

Min morgenrutine gør mig stærk • Der er års ventetid på en privat session med Rikke Hertz, 50, og erhvervsledere står gerne i kø for det. Derudover har den clairvoyante rådgiver travlt med velgørenhedsarbejde, at undervise og sin podcast- og bogproduktion, så det er vigtigt for hende at holde sig sund. Og det handler i høj grad om at tilfredsstille både krop, sjæl og sind.

Jeg føler mig sund, når jeg kan være nærværende, grine og slappe af på samme tid • Har du fulgt med i sommerens store sportsbegivenheder i tv, har du ikke kunnet undgå også at støde på tv-vært Tina Müller, 43, der både har været på skærmen til fodbold-EM og været vært på DR’s OL-dækning. Det lyder hektisk, og er det til tider også, men Tina Müller passer på sig selv og sin sundhed ved selv at dyrke sporten padel – og ved at øve sig i at holde pause.

Jeg siger ja til mange ting • For gynækolog og brevkasseredaktør Christine Felding, 70, handler sundhed bl.a. om at være aktiv hver dag, så man ikke visner hen. Selv er hun det i haven og med sine børnebørn. Og så glæder hun sig til at komme i gang med at svømme, cykle og rejse igen, når Coronakrisen er på retur.

Når hjernen larmer • Kender du det med, at hjernen stikker af? At tanker falder hulter til bulter og i mange forskellige retninger, og straks når man er nået til en konklusion, kommer der en kontra-tanke? SØNDAGs udsendte afprøvede en ayurveda-behandling for at samle dem lidt. Behandleren bad hende om at lade være med at stille så mange spørgsmål.

Nej er en sætning • Det er en uskik, at vi kaster os ud i lange forklaringer eller forsvar i stedet for bare at sige nej, mener den aarhusianske psykolog Mette Holm. Efter hendes mening er frygten for at virke egoistisk og såre andre med til at svække os og gøre os til et let bytte for alt fra dårligt selvværd til minus på kontoen og grænseløse relationer.

Dorte var 74, da hun løb sit første halvmaraton • Hun havde aldrig løbet længere end to kilometer. Så løb hun en halvmaraton i et vildtreservat i Sydafrika, 74 år gammel. Mød Dorte A. de Neergaard Christiansen, som lever efter mottoet “Vi må leve livet lidt farligt”. Det har bragt den 78-årige eventyrer vidt omkring.

VILDMARKEN SOM TERAPI

ALLE KAN LØBE EN HALVMARATON

SKAL VI BRUGE CANNABIS TIL AT DULME SMERTER? • Politikerne har netop forlænget forsøgsordningen med brug af cannabis som medicin i Danmark. Men lægerne undgår helst at udskrive de ganske få og dyre medicintyper, der er på apotekerne, så smertepatienter må fortsat ud på det sorte marked, hvis de vil bruge hampeplantens stoffer til at få ro i kroppen.

SPIS DIG FRISK • Der...