Error loading page.
Try refreshing the page. If that doesn't work, there may be a network issue, and you can use our self test page to see what's preventing the page from loading.
Learn more about possible network issues or contact support for more help.

SUND hele livet

Nr 1 2022
Magazine

"SUND hele livet er magasinet til dig, der vil leve det gode liv. Det liv, hvor man morer sig, griner og ler, spiser godt, sover godt og har dejlige relationer til andre mennesker, ja, kort sagt; nyder det! SUND hele livet tager ganske enkelt udgangspunkt i, at det gode liv også kan være sundt. Derfor er bladet fyldt med inspiration, tips og gode råd til, hvordan du kan få et sundere og gladere liv. I hvert nummer får du interviews med fire kendte kvinder om deres forhold til sundhed, et stort helbredstema, lækre opskrifter, nemme tips til motion og meget, meget mere. SUND hele livet udkommer 3 gange om året sammen med SØNDAG. "

SUND hele livet

VÆRD AT VIDE OM BEVÆGELSE

VÆRD AT VIDE OM KOST

VÆRD AT VIDE OM VELVÆRE

5 tibetanere, 20 legoklodser og masser af sang • Mød sangerinden Monique, 55, skuespiller Jannie Faurschou, 71, og forfatter, psykolog og politiker Marie Brixtofte, 43, der griber sundhed an på hver sin inspirerende måde.

Slut fred med din alder • Skuespiller Jannie Faurschou, 71, har dyrket Mensendieck-gymnastik hver uge i 32 år, elsker yoga og laver sine Fem tibetanere hver morgen, men synes også, der skal være plads til popcorn og bobler.

Jeg vil gerne leve længe • Psykolog og forfatter Marie Brixtofte, 43, holder sig sund ved at leve efter SKRAM-faktorerne pa en pragmatisk made, sa der ogsa er plads til at skeje ud. Og sa har hun opfundet sit eget traningssystem, bygget med klodser.

Sundhed er næring til sind, krop og ånd • Der skal både være plads til ro og langsomhed og ting med høj energi som hurtige træningsresultater, at synge og at grine højt, hvis man spørger sangerinden Monique, 55.

Goddag nye mig • Nogle gange kan det være svært at kende hende, der vinker tilbage, når man kigger sig i spejlet. Med alderen kommer forandringer som gråt hår, rynker og appelsinhud. Nogle ting, må man bare omfavne og acceptere – andre kan man gøre noget ved.

VI PRØVER PADEL • Engang var det badminton, man dyrkede parvis onsdag aften, men nu er en ny social ketsjersport ved at vinde indpas. Padel er en blanding af tennis og squash – og så er det efter sigende den nemmeste ketsjersport at gå i gang med. Vi har givet det et forsøg.

Træk lige vejret • Din vejrtrækning er ikke kun afgørende, når det kommer til at holde dig i live, den spiller også en stor rolle for, hvordan du rent faktisk lever. Her fortæller yogalærer og forfatter til bogen om åndedrættet ”Liv og luft”, Simon Krohn, syv ting, du skal vide om dit åndedræt, så du får det bedste ud af det – og det får det bedste ud af dig.

I skovens dybe favn • Det handler om at finde storheden i de korte øjeblikke og lade en uendelig, velgørende ro trænge dybt ind i sjælen. Tag med til det lille glashus i den store svenske skov, hvor ens travle hverdagstempo falder automatisk, i takt med at naturen kommer nærmere.

UNIKKE GLASHYTTER

72 TIMERS-STUDIET

Er du ældre eller yngre, end du tror? • Med den nyeste forskning rykker vi nærmere at finde en formel for at bremse aldringen – men vi er der ikke endnu. Til gengæld kan man selv gøre meget for at sænke sin biologiske alder og dermed få flere gode år uden sygdom og skavanker.

Kan man ikke bare tage en foryngelsespille? • Der er begyndende beviser for, at nogle lægemidler kan påvirke aldringshastigheden, men forskningen er endnu ikke så langt.

Solo-middag • Det er sundt at spise godt. Som enlig er det dog fristende at springe madlavningen over og ty til lette løsninger som rugbrød eller takeaway. Men intet slår et hjemmelavet måltid. Her er mad til dig, der bor for dig selv eller bare spiser alene en gang imellem og gerne vil spise sund, let og billig mad, som kan laves med enkle råvarer.

SMERTEFRI RYG NU! •...


Expand title description text
Frequency: One time Pages: 76 Publisher: Aller Media A/S Edition: Nr 1 2022

OverDrive Magazine

  • Release date: January 17, 2022

Formats

OverDrive Magazine

subjects

Health & Fitness

Languages

Danish

"SUND hele livet er magasinet til dig, der vil leve det gode liv. Det liv, hvor man morer sig, griner og ler, spiser godt, sover godt og har dejlige relationer til andre mennesker, ja, kort sagt; nyder det! SUND hele livet tager ganske enkelt udgangspunkt i, at det gode liv også kan være sundt. Derfor er bladet fyldt med inspiration, tips og gode råd til, hvordan du kan få et sundere og gladere liv. I hvert nummer får du interviews med fire kendte kvinder om deres forhold til sundhed, et stort helbredstema, lækre opskrifter, nemme tips til motion og meget, meget mere. SUND hele livet udkommer 3 gange om året sammen med SØNDAG. "

SUND hele livet

VÆRD AT VIDE OM BEVÆGELSE

VÆRD AT VIDE OM KOST

VÆRD AT VIDE OM VELVÆRE

5 tibetanere, 20 legoklodser og masser af sang • Mød sangerinden Monique, 55, skuespiller Jannie Faurschou, 71, og forfatter, psykolog og politiker Marie Brixtofte, 43, der griber sundhed an på hver sin inspirerende måde.

Slut fred med din alder • Skuespiller Jannie Faurschou, 71, har dyrket Mensendieck-gymnastik hver uge i 32 år, elsker yoga og laver sine Fem tibetanere hver morgen, men synes også, der skal være plads til popcorn og bobler.

Jeg vil gerne leve længe • Psykolog og forfatter Marie Brixtofte, 43, holder sig sund ved at leve efter SKRAM-faktorerne pa en pragmatisk made, sa der ogsa er plads til at skeje ud. Og sa har hun opfundet sit eget traningssystem, bygget med klodser.

Sundhed er næring til sind, krop og ånd • Der skal både være plads til ro og langsomhed og ting med høj energi som hurtige træningsresultater, at synge og at grine højt, hvis man spørger sangerinden Monique, 55.

Goddag nye mig • Nogle gange kan det være svært at kende hende, der vinker tilbage, når man kigger sig i spejlet. Med alderen kommer forandringer som gråt hår, rynker og appelsinhud. Nogle ting, må man bare omfavne og acceptere – andre kan man gøre noget ved.

VI PRØVER PADEL • Engang var det badminton, man dyrkede parvis onsdag aften, men nu er en ny social ketsjersport ved at vinde indpas. Padel er en blanding af tennis og squash – og så er det efter sigende den nemmeste ketsjersport at gå i gang med. Vi har givet det et forsøg.

Træk lige vejret • Din vejrtrækning er ikke kun afgørende, når det kommer til at holde dig i live, den spiller også en stor rolle for, hvordan du rent faktisk lever. Her fortæller yogalærer og forfatter til bogen om åndedrættet ”Liv og luft”, Simon Krohn, syv ting, du skal vide om dit åndedræt, så du får det bedste ud af det – og det får det bedste ud af dig.

I skovens dybe favn • Det handler om at finde storheden i de korte øjeblikke og lade en uendelig, velgørende ro trænge dybt ind i sjælen. Tag med til det lille glashus i den store svenske skov, hvor ens travle hverdagstempo falder automatisk, i takt med at naturen kommer nærmere.

UNIKKE GLASHYTTER

72 TIMERS-STUDIET

Er du ældre eller yngre, end du tror? • Med den nyeste forskning rykker vi nærmere at finde en formel for at bremse aldringen – men vi er der ikke endnu. Til gengæld kan man selv gøre meget for at sænke sin biologiske alder og dermed få flere gode år uden sygdom og skavanker.

Kan man ikke bare tage en foryngelsespille? • Der er begyndende beviser for, at nogle lægemidler kan påvirke aldringshastigheden, men forskningen er endnu ikke så langt.

Solo-middag • Det er sundt at spise godt. Som enlig er det dog fristende at springe madlavningen over og ty til lette løsninger som rugbrød eller takeaway. Men intet slår et hjemmelavet måltid. Her er mad til dig, der bor for dig selv eller bare spiser alene en gang imellem og gerne vil spise sund, let og billig mad, som kan laves med enkle råvarer.

SMERTEFRI RYG NU! •...


Expand title description text