SUND hele livet

"SUND hele livet er magasinet til dig, der vil leve det gode liv. Det liv, hvor man morer sig, griner og ler, spiser godt, sover godt og har dejlige relationer til andre mennesker, ja, kort sagt; nyder det! SUND hele livet tager ganske enkelt udgangspunkt i, at det gode liv også kan være sundt. Derfor er bladet fyldt med inspiration, tips og gode råd til, hvordan du kan få et sundere og gladere liv. I hvert nummer får du interviews med fire kendte kvinder om deres forhold til sundhed, et stort helbredstema, lækre opskrifter, nemme tips til motion og meget, meget mere. SUND hele livet udkommer 3 gange om året sammen med SØNDAG. "

Hvad er livskvalitet for dig?

VÆRD AT VIDE OM KOST

VÆRD AT VIDE OM MOTION

VÆRD AT VIDE OM SUNDHED

Livskvaliteter… gode grin, ærlighed og balance i krop og sjæl • Selv om Mie, Trine, Karin og Solbjørg er enige om nogle helt grundliggende ting, så har de også hver især nogle særlige ting, som er med til at give ekstra livskvalitet. Læs her om, hvordan strikketøj, motion, nysgerrighed, et lækkert rundstykke, et godt glas vin og overskud til at hjælpe andre er med til at give livet kvalitet for disse fire kvinder.

Jeg vil være tro imod mig selv • For danser Mie Moltke handler livskvalitet meget om at turde at handle på de valg, hun føler, er de rigtige for hende. Og være ærlig, selv når det føles svært.

Man skal have nogle at grine med..! • Gode relationer, humor og hverdagens små stjernestunder med streaming og strikketøj er livskvalitet for Trine Gadeberg.

Jeg får ny energi af at bruge mine kræfter • Karin Jagd har altid elsket motion. Hun spiller tennis, løber og dyrker yoga. Men Karin er også en livsnyder, der sætter pris på et lækkert stykke kage og et godt glas vin – helst i selskab med familie eller gode venner.

Der sker ikke noget ved at spise et rundstykke med tandsmør • For Solbjørg Højfeldt handler livskvalitet i høj grad om et sind og en krop i balance. Men det handler også om at bevare sin nysgerrighed og om at have overskud til at hjælpe andre.

10 (stædige) myter om træning • Hvis man træner med tunge vægte, så får man kæmpe muskler – og hvis man ikke kan slå knuder på sig selv, kan man ikke dyrke yoga. Eller hvordan er det? Her afmystificerer motionsekspert Sofia Åhman nogle af de mange træningsmyter, man støder på overalt.

Her er de alternative metoder, der virker… • Er det okay for sjovs skyld at afprøve healing, akupressur og omega-3 – eller kan det rent faktisk være farligt? Det har lægen Alejandro Carballo kigget på. Her får du hans bud på, hvilke alternative metoder det er sikkert at afprøve.

5 gode naturmidler, som virker

5 METODER MED BEVIST EFFEKT • Her er de metoder, som lægen Alejandro Carballo mener har bedst dokumenteret effekt.

Slut fred med dit ego • Kender du det – gerne at ville imponere andre? At føre sig lidt for meget frem? Grundliggende handler det alt sammen om egoet, som gerne vil beskytte dig og drive det vidt for dig. Men er dit ego blevet mere en slavepisker end en ven, så får du her syv genveje fra yogainstruktør og filosof Simon Krohn til at frigøre dig og skabe balance i tingene.

Pas godt på DIN HUD om vinteren • Voksenakne, rosacea, eksem og andre hudproblemer blusser ofte op om vinteren. Men hvordan passer man bedst på huden om vinteren, og findes der noget, der læger og lindrer? Her får du hudlægernes bedste råd.

5 MYTER OM DIN HUD

Spis dig sund med sæsonens råvarer • Grib årstiden, tag den med i køkkenet og få gode idéer og forslag til at gøre årstidernes råvarer fristende og lækre med nemme, miljøvenlige og velsmagende opskrifter. Sådan lyder opfordringen fra forfatterne bag bogen ”Sæson”. Her giver...