SØNDAG

Ugebladet SØNDAG er for livsnydere, der elsker at opleve verden og nyde alt det, den har at byde på og som sætter pris på flotte ting. I SØNDAG finder kan du derfor læse om emner som mode, skønhed og boligindretning. I SØNDAG får du også inspiration til kulturelle muligheder som nye rejsemål, nye bøger, nye film og teaterstykker.

VELKOMMEN TIL SØNDAG

SØNDAG

Kultur • SPOT PÅ BEGIVENHEDER, BØGER, TEATER, FILM, SERIER OG MUSIK

”I VIRKELIGHEDEN VAR JEG BARE VED AT BLIVE MIG SELV” • Anne Louise Hassings overgangsalder blev startskuddet på 10 år, der forandrede alt i hendes liv. Længe længtes hun tilbage til normalen, men langsomt lærte hun, at der var en ny normal på færde. Nu prioriterer hun selvomsorg og alenetid – og det har givet en stor indre ro.

Plant sene stauder FORLÆNG SOMMEREN • Sommeren går snart på hæld, men havesæsonen er langt fra slut endnu. Ved at plante sensommerstauder kan du få en blomstrende have, som giver smukke farver helt til midten af efteråret.

Haven lige nu • Vil du sikre dine potteplanters overlevelse, skal de ind nu. Og så kan du sikre dine roser en god start ved at plante dem netop nu.

Sund • ALT OM DIN KOST, BEVÆGELSE OG GLÆDE

Når du bor på landet • At bo på landet kan have flere sundhedsmæssige fordele på grund af den friske luft, mindre støjforurening og en tættere forbindelse til naturen.

SUND på min egen måde • Læge Pia Norup går op i yin og yang og spiser ikke kød. Designer Dea Kudibal bestiger bjerge for at samle penge ind til børneafdelinger, og yogalærer Susanne Marlou Dyhr laver ansigtsyoga hver dag. De er sunde på hver deres (gode) måde.

Står du i vejen for dig selv? • Nogle gange gør vi os svagere, end vi er, og vi er alt for hårde ved os selv. Her fortæller den amerikanske psykoterapeut Dr. Rosie Kuhn, hvordan du får fat i din egen styrke og kan sætte mål for dig selv og nå dine drømme.

”Hvordan er det, din arm ser ud?” • I januar fik Karen-Sophie, 44, en blodprop i armen. Blodpropper kan vandre rundt i kroppen, sætte sig i hjernen eller lungerne og én blodprop kan være et varsel om flere, derfor er hun gået over til grøn kost. Og det er næsten lige så godt som medicin, viser ny dansk forskning.

Sundhedsflip • Her er to do-listen, jeg kan lide: Få gang i et strikketøj, find ny god bog, put i sofaen, hent barnebarn, drik myntete og hop i sutsko.

Pulskuren – tre uger, der gør noget • ”Du er stresset, der har været flere stressperioder i løbet af dagen, så du skal sørge for at holde pause.” Læs om et irriterende præcist sundhedsur og en bog om pulsmålinger, der har omvendt en skeptiker.

Lav noget, du elsker, NU! • Anne Kirketerp er craftpsykolog, den eneste i verden faktisk, der har forsket i, hvorfor vi får det så godt af at bruge hænderne. Hun har altid gang i mindst 10 projekter, fordi det holder stress og negative tanker væk: Ingen kan tåle at kede sig, siger hun.

Rejsetips • Rejseskribent Hanne Høiberg guider dig til de bedste ferieoplevelser

Retrofund • Vurderingsekspert Sabrina Vinther præsenterer unikke fund med en god historie

SØNDAG KRYDS

LØSNINGER FRA SØNDAG NR. 34

HOROSKOP

Nina fra Rosengade

Mad • DEN PERFEKTE OPSKRIFT PÅ GODT HUMØR ER GOD MAD

Bær i maden • Søde sensommerbær hører ikke kun til i desserter. Prøv også at brug brombær, figner og blommer i salte retter, hvor de tilfører syre og friskhed.

Barndommens FAVORITTER • Klassikerne her er nemme at lave og går aldrig af mode. Lækkert for både børn og barnlige sjæle.

FROKOST PÅ FARTEN • Skift de klassiske rugbrødsmadder i madpakken ud med sprøde salater...