femina Denmark

Femina er kærlighed til kvindeliv – og din ugentlige inspiration til et indholdsrigt liv med nærvær, fordybelse, personlig udvikling og æstetik. Din nydelsesfulde genvej til god mad, givende samtaler, lækker mode (du har råd til!) og et hyggeligt hjem med masser af hjerterum.

Er sundhed lig med lykke?

femina Denmark

Hjælp, det er januar • Januar er bare ikke den mest inspirerende måned. Det er gråt og mørkt, og man er forædt og fattig efter julens udskejelser. Jeg vil gøre mit for at fylde måneden med gåture, museumsbesøg og selvforkælelse, så den virker knap så lang.

Jeg prøver at huske: ”Gud, Julie! Du lever virkelig af dét, du ville, nu!” • Drømmen om at blive skuespiller har Julie Rudbæk altid haft - det blev hun, og i dag er hun også manuskriptforfatter og instruktør - og aktuel med en tv-serie. Det lyder nemt, men hun har også prøvet at være frustreret over en telefon, der aldrig ringede. Omveje har der været mange af, men de er det bedste, der er sket.

FEMINAKULTUR

DE BEDSTE HOSPITALSSERIER TIL SYGESENGEN • Januar er sæson for influenza og forkølelse, men heldigvis er der mange gode serier, der kan lede opmærksomheden væk fra (din egen) snue. Her får du syv af de bedste hospitalsserier. Og rigtig god bedring.

PATINA OG FEDTFINGRE ER OK • Hos Maja Flink og Ditlev Rahbek bliver eget design afprøvet i praksis af et familieliv med tre små børn. Familien har skabt et hjem med få, udvalgte ting, der godt kan tåle mosten, når børnene sætter mærkbare aftryk.

Hulestemning • Januar står i hyggens tegn indenfor, og det giver os lyst til at indrette hjemmet som en hyggelig hule. Omring dig med plyssede tekstiler og mørke nuancer som chokoladebrun og rustrød.

Det holder! • Fra klassiske skjorter og jakkesæt til bløde bukser og lækker strik. Skal du på januarshopping, så gå efter tøj og tilbehør i høj kvalitet, der aldrig går af mode, og som du vil vende tilbage til igen og igen.

2024 hvad har du til os? • Hvilke tendenser strømmer gennem vores samfund i den nærmeste fremtid? Få eksperternes bud på, hvordan vi kommer til at arbejde, forbruge og forholde os til ny teknologi og endnu flere samtaler om bæredygtighed.

KRAM KVINDEKROPPEN - og smid hedeturen i Helnæs Bugt • Kan man spise sig til færre gener i overgangsalderen? Måske. Man kan i hvert fald kramme sin krop indefra på flere måder, når hormonerne er i oprør. Dét lærte Christina Forsberg, da hun blev hedeturskursist på Kafé Kammas på smukke Fyn.

EN SUND SJÆL • Sundhed handler om meget mere end at få pulsen op og spise sine grøntsager. Det handler også om livsglæde, nydelse, frisk luft og fordybelse.

I dag kan jeg godt tænke: “Var det virkelig mit liv?” • Signe Odgaards datter Vigga blev født med en livstruende sygdom, og Signe har i årevis kæmpet for optimal behandling til sin datter. Et til tider sorgfyldt, nedslidende og ensomt forløb. Nu har hun skrevet en bog til forældre, der har kritisk syge børn, og her deler hun også sin egen historie.

DIT SUNDE LIV • Har du idéer, tanker eller tips, kan du skrive til jo.brand@aller.com

Skal man sige, man har været utro?

DET EKSTRA LAG • Fra isolerende dun til silkeblød kropsolie. Et ekstra lag kan gøre underværker.

5 TING, DER SKER I KROPPEN når du spiser blåbær • Blåbær er gode i salater, smoothies, desserter og i sig selv. Som bonusgevinst viser forskning, at de også er sunde. Her er fem eksempler.

Pia Norup • Læge Pia Norup, 53, er kendt som ekspert i TV 2s ”Kan man spise sig rask” og DRs ”Fede forhold” og som forfatter til flere sundhedsbøger. Til daglig rådgiver hun klienter i Roots Clinic i Hørsholm.

ALT UNDER 200 KR. • Fra den multitaskende dag- og natcreme til det rødmedæmpende serum og den pæneste...