SUND hele livet

"SUND hele livet er magasinet til dig, der vil leve det gode liv. Det liv, hvor man morer sig, griner og ler, spiser godt, sover godt og har dejlige relationer til andre mennesker, ja, kort sagt; nyder det! SUND hele livet tager ganske enkelt udgangspunkt i, at det gode liv også kan være sundt. Derfor er bladet fyldt med inspiration, tips og gode råd til, hvordan du kan få et sundere og gladere liv. I hvert nummer får du interviews med fire kendte kvinder om deres forhold til sundhed, et stort helbredstema, lækre opskrifter, nemme tips til motion og meget, meget mere. SUND hele livet udkommer 3 gange om året sammen med SØNDAG. "

Hvordan har din balance det?

SUND hele livet

VÆRD AT VIDE OM KOST

VÆRD AT VIDE OM MOTION

VÆRD AT VIDE OM SUNDHED

Der skal være balance i tingene • – også når man har travlt

Jeg vil favne livet og være taknemmelig for det • Forfatter Julie Hastrup er i overgangsalderen med hedeture og manglende nattesøvn. Derfor er det vigtigt, at hun mærker efter, hvad hendes krop og sind har brug for. Et nøgleord er balance.

Jeg orker ikke at blive en sur kone i flade sko • Fællesskaber, nydelse og mental balance er vigtige elementer for, at Ann Hjort kan føle sig sund. Og så er hun udstyret med både vandrestøvler, champagne på køl og en optimist-balkon.

Det der med at slentre, det kan jeg slet ikke • Monica Krog-Meyer trives med travlhed og tempo. For tre år siden gik hun på pension efter 40 lykkelige år i æteren. Men fart på har hun stadig. Og det kunne end ikke en voldsom ulykke i starten af året ændre på.

Kom og dans med! • SØNDAG byder op til Ballroom Fitness, hvor du kan danse dig glad sammen med instruktørerne Thomas Evers Poulsen, Steen Lund og Elisabeth Dalsgaard – og alle kan være med!

Få overskud på SUNDHEDS-KONTOEN • Mad Motion Mental styrke Medicin

Hej poser og mørke ringe • Mens smilerynker opfattes som charmerende, kan poser og mørke rande under øjnene få os til at se mere trætte ud, end vi er. Skal vi bare acceptere det, eller kan man gøre noget? Få eksperternes holdninger.

Farver gør en forskel

GRØNT ER GODT – ikke kun for øjnene • Det er slet ikke så svært at spise grønnere. Ofte skal der ikke mere til end f.eks. at rive gulerødder i din fars, eller tilsætte rodfrugter til din gryderet. Her får du nem inspiration med udvalgte opskrifter fra Camilla Thelins bog "Grønt og skønt".

7 X SMAG

Sådan finder du træningsglæden • Har du mistet lysten til at træne? Eller måske aldrig rigtig fundet den? Her er forskernes bedste råd til, hvordan du (gen)finder motivationen til at komme i gang – uden at give op!

Jo, du har valgt rigtigt • Hvorfor falder jeg altid for de forkerte mænd? Sådan tænker mange kvinder, men det er forkert, forklarer parterapeut og ph.d. i socialpsykologi Jytte Vikkelsøe i sin bog ”Du forelsker dig aldrig i den forkerte”. Efter hendes mening styrer vi alle sammen ubevidst mod den helt rigtige partner – nemlig den, der kan lære os allermest, men som derfor også kan gøre os allermest ondt.

SÅDAN UDVIKLER DU DIG I PARFORHOLDET

SUPERFOOD – nyttigt eller unødvendigt? • Er de usædvanligt nyttige og kan helbrede sygdomme, eller handler det kun om smart markedsføring? Vi ser nogle almindelige superfoods efter i sømmene.

Når hjernen bliver RYSTET • Mange danskere har prøvet at lide af hjernerystelse i sværere eller mildere grad. Men der er håb for en god bedring. 90 procent af hjernerystelsesramte kommer sig inden for de første tre måneder, og flere i tiden herefter. Fokus for behandling i dag er, at hjernen skal genoptrænes ved hele tiden at gå til grænsen, men ikke længere. Få ekspertens råd og læs om to...